Cambio di stagione: ascoltare il proprio organismo è la scelta vincente
5 Aprile 2024La “sindrome primaverile” o “letargia primaverile”, infatti, è un fenomeno comune, caratterizzato da affaticamento, stanchezza mentale e disturbi gastrointestinali, che potrebbe presto farsi sentire. In questo contesto, è fondamentale ascoltare il nostro organismo e adottare strategie mirate per preservare il nostro equilibrio interno.In breve:
- Durante il cambio di stagione, le rapide variazioni di temperatura e l’aumento delle ore di luce possono influenzare i nostri ritmi circadiani, causando una sensazione di debolezza generale e difficoltà di concentrazione. Inoltre, l’aumento della secrezione di cortisolo, l’ormone dello stress, può provocare alterazioni dell’umore e disturbi gastrointestinali.
- Perché diventa essenziale preservare l’asse intestino – cervello? L’aumento della concentrazione di cortisolo può causare una riduzione della produzione di serotonina influendo negativamente su una vasta gamma di funzioni biologiche fondamentali – tono dell’umore, appetito, funzione cognitiva, regolarità del sonno e motilità intestinale – regolate da questo ormone. Poiché la serotonina è prodotta per l’80% dal nostro apparato intestinale, è importante mantenere il corretto funzionamento dell’asse intestino – cervello, preservando anche il delicato equilibrio del microbiota intestinale.
- Una dieta ricca di frutta e verdura di stagione, l’attività fisica quotidiana e una corretta integrazione alimentare, possono essere utili per contrastare la stanchezza fisica e mentale durante il cambio di stagione. Carnidyn Plus – integratore alimentare a base di Acetil-L-Carnitina taurinato, Vitamine, Sali Minerali, Creatina, Acido aspartico, Asparagina e Carnosina – per esempio, può contribuire a combattere la stanchezza e ad avere l’energia di cui si ha bisogno; La linea di integratori alimentari Yovis – a base di probiotici e fermenti lattici di generi, specie e ceppi diversi – può essere un valido alleato per prendersi cura del nostro secondo e cervello e del nostro benessere generale.
